Каждая женщина мечтает быть стройной. Но далеко не каждая готова отказаться ради этого от любимых продуктов и малоподвижного образа жизни. В идеале многие прекрасные дамы хотят худеть лежа на диване, заедая любимый сериал шоколадкой.
Именно для них и придумана очень популярная сегодня угольная диета. В ее основе – употребление всем известных, продающихся без рецепта в каждой аптеке таблеток активированного угля. Обычный активированный уголь для похудения?

Худеть нужно с удовольствием. Нижеприведенные рецепты не только позволят вам снизить вес и удержать результат, но и не ограничивать себя во вкусной пище. Ведь еда – одно из немногих доступных всем удовольствий. Главное, не забывайте, что среднесуточное количество калорий , в зависимости от ваших целей, должно быть на уровне 1000- 1300 килокалорий в сутки. А количество израсходованных калорий хотя бы ненамного больше.

Для того, что бы принести устойчивый результат, диета должна стать образом жизни. Однако мало кто из нас способен постоянно подвергать себя ограничениям, зачастую довольно жестким. И тому есть много причин.

Зачем нужно знать калорийность продуктов?
Здесь все просто. С пищей человек потребляет определенное количество калорий, дающих ему энергию. Часть из них используется на обеспечение жизнедеятельности организма ( вы теряете их даже когда спите), часть расходуется благодаря физическим усилиям ( любым, в том числе и при уборке). Лишние калории откладываются в виде жира. Отсюда появляется лишний вес.

Диета 6 лепестков рассчитана на 6 дней. Но не беспокойтесь, в эти дни есть лепестки вам не придется. Просто в каждый из этих шести дней вам придется соблюдать строгую последовательность монодиет. Но, в отличие от классической монодиеты, ваше недельное меню, благодаря ежедневной смене рациона, будет разнообразным и сбалансированным. А значит, значительно уменьшится риск срыва. К тому же помимо принципа монодиет, лепестковая диета вобрала в себя принципы раздельного и дробного питания. Вы не смешиваете белки, жиры и углеводы и едите чаще, чем обычно. Подобный режим питания благотворно влияет на ваш метаболизм, буквально «разгоняя» обмен веществ.

Варианты дробного питания

Существует два варианта системы дробного питания.
1. Пища принимается сразу же, как только возникло чувство голода. Можно даже каждый час
2.Суточный объем еды разделяется на 3 полноценных приема (все те же завтрак, обед и ужин), а количество перекусов сводится к 2-3. Таким образом, время между приемами пищи будет составлять 3-4 часа.

Грейпфрутовая диета не предполагает слишком уж строгие ограничения. Из разрешенного набора продуктов вполне можно приготовить вкусные и полезные блюда. При этом ваш рацион останется сбалансированным, а значит, грейпфрутовая диета не навредит вашему здоровью.

Шоколадная Диета

Японская Диета

Имбирь для похудения

Сода для похудения

Как похудеть быстро и эффективно

О низкоуглеводной диете

Диеты в большинстве своем не только пустая трата времени и денег, но и, довольно часто- прямая угроза здоровью. Тогда что же делать? Заниматься спортом? А если вы заранее понимаете, что на регулярные занятия (а только такие и имеют смысл) вас не хватит?
Выход есть. И называется он низкоуглеводная диета.
Как же так, спросите вы? Ведь только что мы прочитали, что диеты – это вредно. И это действительно правда. Просто низкоуглеводная диета, придуманная в 1972 году американским кардиологом Аткинсом, скорее не диета, а стиль питания, которого можно придерживаться всю жизнь.

Быстро. Эффективно. Без диет! Экспресс-Метод Эффективного Похудения Российских Звезд.

Результаты

В итоге через 2 (две) недели мы с мужем увидели шокирующие результаты - я похудела на 12,7 кг! Пропала отечность, лицо стало свежее! Злополучный живот заметно убавился, бока подтянулись! И вообще от этого появился так сказать боевой настрой! Я поверила, что такими темпами скоро из толстухи превращусь в прекрасную принцессу! И это все без диет и тренировок! Я продолжала есть! Все, что хотела! Мне такой вариант вообще по душе! От фитнеса и тренировок к тому времени уже появилось отвращение...

К концу 3-ей недели еще минус 6 килограмм! Чувствовала себя уже практически Дюймовочкой! Самочувствие улучшилось, стала даже по лестнице домой подниматься, чтобы закрепить результат подкаченными ножками. А ведь я просто соблюдала инструкции, всего-навсего используя диск 2 раза в день по десятку минут! Тут только ленивый не похудеет! Это действительно самый легкий и приятный способ похудения всех времен и народов! В таком «лайт» режиме я и не заметила, как пролетели эти три недели! А с ними ушли почти 19 кг ненавистного жира!

Окончательную победу я отпраздновала через 31 день. Складки на животе исчезли! Я похудела на 26 кг и навсегда отказалась от имиджа милой «толстушки» медсестры! Я обрела ту стройность, о которой даже не мечтала! Ведь в моем возрасте похудеть куда сложнее, чем 20-ти летним девушкам. Согласитесь?

Сайт Про Похудение - методики, диеты, упражнения... итд

Сайт О Различных Способах Быстро Похудеть

Сайт Для Тех Кто Хочет Похудеть

Как Похудеть Эффективно и Быстро

Можно ли похудеть при помощи...

Можно ли похудеть с помощью диет итп...

Имбирь для похудения

Благодаря содержащимся в имбире эфирным маслам его активно используют и в медицине для лечения некоторых пищеварительных расстройств, снятия тошноты при морской болезни и лечения простуды. Имбирь помогает в лечении астмы, раздражения кожи, и профилактике инфарктов и инсультов. Он снимает спазмы и расслабляет мускулы. Имбирь используют и для похудения.
Как похудеть используя имбирь?
Существует несколько способов.
- Можно отрезать маленький кусочек корня имбиря и жевать его перед едой.
- Мелко порезанный корень имбиря можно добавлять к тушеным овощам или крупам.
- Можно натереть его на терке и есть как самостоятельное блюдо.
Но из-за специфического горьковатого вкуса такие способы рассчитаны на любителей этого продукта. А если вам категорически не нравится вкус? Тогда что делать? Для таких людей лучше использовать имбирь для похудения в виде чая.

На сегодняшний день одним из самых разрекламированных средств похудения является обычная пищевая сода, точнее ванны на ее основе.
Казалось бы все замечательно. Вы едите что хотите, валяетесь на диване. А потом 20-25 минут лежите в ванне и худеете. Причем худеете быстро и эффективно.
Понятно, что люди, измученные лишним весом, готовы поверить в любое чудо. Но увы, чудес не бывает. Давайте разберемся в причинах появления лишнего веса.
Конечно все знают о вреде переедания, неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Большинство из нас поглощает значительно больше калорий, чем расходует. Результат - лишние килограммы, которые портят не только нашу красоту, но и подрывают здоровье. Но ведь часто бывает, что женщина, во что бы ни стало решившая стать стройной, фанатично сидит на диете, исступленно занимается спортом, а желаемого результата или нет, или он сходит на «нет» сразу, как только прекратилась диета. Дело в том, что многие эксперты считают причиной появления лишнего веса у женщин нарушения гормонального фона. А это означает, что прежде чем садиться на диету или идти в спортивный зал, нужно сходить на прием к эндокринологу.
Причем тут сода? Правильно, в общем то ни причем. К сожалению, похудеть с помощью соды быстро, эффективно и надолго нельзя. Для этого нужно устранять вышеназванные причины появления лишнего веса.

ХУДЕЕМ БЫСТРО, ЭФФЕКТИВНО, НАДОЛГО И, ГЛАВНОЕ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! 10 КИЛОГРАММ ЗА МЕСЯЦ!

В принципе, рецепт похудения без вреда для здоровья известен каждому: меньше ешь, больше двигайся!
Другое дело, что у большинства людей при мысли о том, что навсегда придется забыть о любимых, но вредных «вкусняшках» и еще тратить драгоценное время (и деньги) на спортивный клуб, резко портится настроение. А с пониманием того, что это процесс длительный, появляется желание либо сразу бросить эту затею, либо найти альтернативу, самая распространенная из которых – диета, рассчитанная на ограниченное время и приводящая к быстрому и эффективному похудению.
Сегодня существует великое множество диет: монодиеты, раздельные, низкоуглеводные, кремлевские, не есть после 6 и так далее. С помощью многих действительно можно быстро сбросить вес. Но, зачастую, сидение на диете сопровождается постоянным мучительным чувством голода. А значит в результате что? Правильно срыв, да еще и набранные сверх уже имеющихся килограммы.