Сегодня миллионы людей по всему миру готовы на собственном примере подтвердить, что с помощью комплекса упражнений системы «Пилатес» можно сделать безупречными ноги, бёдра, спину, грудь, руки… Но особенно эта система знаменита своими эффективными упражнениями для идеального пресса. Они заставляют работать тело «изнутри», дают возможность проработать самые глубокие мышцы и сформировать прочный мышечный каркас. С них мы и начнём наше знакомство с «Пилатесом».
Начните выполнять комплекс для пресса 3-4 раза в неделю (что займёт не более 15 минут), и уже через месяц ваша талия станет тоньше, а животик более подтянутым!