Часто мы недостаточно осознаем свои мысли, и они постепенно могут становиться совершенно нереалистичными. Это деструктивное использование фантазии, приводящее к возникновению негативных эмоций. Необходимо избавляться от таких бесполезных мысленных игр, так как настойчиво внедряя в сознание определенные образы, мы тем самым способствуем их осуществлению в реальности.