-мне нужны внимание и уход!
-внимание! я ухожу!

Вьетнам

Рубашка Craghoppers Bear Adventure Long-Sleeved Shirt - $83
Брюки Craghoppers Bear Survivor Trousers - $107
Обувь Magnum Jungle Boots - $120
Часы Casio G-Shock AWG101-1A - $130
Рюкзак Bear Grylls BearPac 25+
Нож Bayley S4-Survival knife - $185
Фляга Genuine US Military Canteen – $5

Вот мой список необходимых предметов без выше перечисленных.

1. Сигареты(лучше крепкие). Объясню почему. Все вы знаете что народу курит много, особенно в нашей стране, да я и сам иногда не прочь покурить сидя на сортире. Так вот, после БП эти люди тоже будут и я думаю они будут не прочь отдать что-нибудь ценное за пару пачек беломора или тем-более marlboro красных. Так что по хорошему иметь у себя пару блоков сигарет для обмена на другие ценные товары.

2. Книги типа "для чайников". Я думаю было бы неплохо иметь у себя книги по технике, по оружию, по механике, садоводчестве и т.п. Сами научитесь и других обучать будете, да и вдруг если у будущего поколения не будет тех, кто это им расскажет, то пусть хотя-бы прочитают пару таких книг. Надеюсь, что хоть читать вы научить своих детей при БП.

3. Презервативы(лучше без смазки, у них срок годности больше).
Для тех кто не хочет иметь детей пока не устроит жилище для своей семьи и и т.п. Так же может исполнять такие функции как:

1.Перенос гаджетов, дабы на них воды не попало.
2.Фляга для воды.
3.В качестве жгута.
У него применений очень много, главное знать что, куда.

4. иметь пару гаджетов и динамо машину, либо уметь делать какие-либо альтернативные источники энергии или же иметь их у себя. Они вам облегчать жизнь и поднимут настроение и конечно же это все таки кусочек истории для будущих поколений.

5. Алкоголь, либо чистый спирт, кому как нравится :)
Обеззараживание ран и для применений внутрь, но так-же не исключен обмен на другие товары.

6. Семена разных культур, я бы даже взял семена конопли, естественно веревочки крафтить:)
Но если серьезно, тушенка и прочее кончаться и быстро, и хули делать без семян то? Плоды потом кушать или менять. А легкий наркотик использовать так-же как и сигареты.

Проращивание семян

Приходилось ли тебе понапрасну искать на местном рынке свежие, хрустящие и питательные овощи? Так больше не ищи! Затратив минимум времени и усилий, ты можешь, в сущности, сам вырастить овощи прямо в своем доме или квартире. Как? Проращивая съедобные семена!

Семена прорастить так легко, что ребенок может с этим справиться. Им не нужно ни много места, ни окапывания, ни прополки и никаких забот со сложными химикалиями. Самое же прекрасное то, что ты можешь есть свою продукцию всего через четыре-пять дней после прорастания! Но пользы от пророщенных семян намного больше, чем только удобства их проращивания.

Во-первых, пророщенные семена питательны: возможно, даже больше, чем простые бобы или зерна. В «Книге о проращивании бобов» ("The Beansprout Book") Гея Кортера говорится: "Когда семена начинают прорастать, начинает увеличиваться и содержание витаминов в них. Согласно одному исследованию, проведенному в Пенсильванском университете, в самых первых ростках соевых бобов (на 100 граммов семян) содержится только 108 миллиграммов витамина С. Но через 72 часа содержание витамина С подскакивает до 706 милли­граммов!"

К тому же пророщенные семена очень экономичны. Вероятно, у тебя даже есть уже все оборудование, которое понадобится.

Подготовка

Во-первых, тебе понадобится емкость. Подойдет большая стеклянная или пластиковая банка, неметаллический горшок, стеклянная или керамическая чашка или глубокая тарелка. Можно даже использовать мелкую тарелку, разложив один слой семян между двумя слоями мокрой марли или бумажных полотенец, чтобы защитить семена от высыхания. Какой бы сосуд ты ни выбрал, убедись, что он достаточно большой, чтобы семена могли прорасти и было бы еще место, для того чтобы воздух мог циркулировать вокруг них. Я обнаружил, что стеклянная банка хорошо подходит для крошечных семян, таких, как у люцерны. Семена покрупнее, как у фасоли маш, могут лучше расти в глубокой тарелке или горшке. Это дает им необходимое дополнительное пространство и предохраняет ростки от загнивания или приобретения ими кислого вкуса.

Тебе также будет необходимо чем-нибудь накрыть свою емкость. Подойдет пластиковая сетка, кусок м

СИСТЕМА ОЗДОРОВЛЕНИЯ П. С. БРЭГГА

I. Программа здорового сердца
II. Нервная система
III. Диета из натуральных продуктов: основные правила
IV. Рецепты

I. Программа здорового сердца

Основные условия сохранения здорового сердца:

Правильное питание.
Хорошее кровообращение, т.е. ежедневные физические упражнения.
Нормальный вес.
Избыточный вес дает чрезмерную нагрузку сердцу, вызывает сердечные приступы и сигнализирует, что вы едите насыщенные жиры, которые засоряют артерии холестерином

Нормальный уровень холестерина в крови

Нормальный уровень холестерина в крови составляет 120-180 единиц.
Большинство жиров, которые мы съедаем, перерабатываются печенью в холестерин. Когда пища перегружена насыщенными (твердыми) животными жирами, и когда нашей физической активности недостаточно для сжигания нормального и избыточного количества холестерина, поток крови “задыхается” в липких частицах холестерина, оседающих на стенках артерий и засоряющих их (атеросклероз).
Количество холестерина, отложившегося на стенках сосудов, прямо пропорционально количеству холестерина в крови. Когда уровень холестерина в крови поднимается до 250-350 единиц и выше, – ваши артерии загрязнены, вы подвержены риску заработать сердечные заболевания.
Ежедневный бег

Человек, бегающий 15-30 минут ежедневно в течение года, может рассчитывать удвоить объем главных артерий. Это путь к созданию мощного сердца.

Водные процедуры для усиления кровообращения

Замечательный способ расслабления усталых мышц и восстановления кровообращения заключается в попеременной смене горячей и холодной воды. Чем больше разница температур, которую вы можете выдержать, тем благотворнее воздействие процедуры на сердце и кровообращение.
После контрастного душа оботритесь грубым полотенцем. В течение 10 минут растирайте каждый сантиметр своего тела от головы до кончиков пальцев.
Опасности неподвижного образа жизни

При сидячем образе жизни кровообращение замедляется, кровь застаивается, не насыщается кислородом.
При сидячем образе жизни необходимо каждый час делать несколько упражнений на улучшение кровообращения.
Помните, когда вы делаете упражне

Способ 1. Для проращивания берут 80-100 г пшеницы, промывают ее в проточной воде 2-3 раза. Зерна поврежденные и недозрелые выбрасывают. Промытую пшеницу расстилают слоем не более 2-3 см в фарфоровой или другой посуде. Потом заливают эту пшеницу водой так, чтобы верхний слой зерен только прикасался к поверхности воды. Все это накрывают марлей. Главное — обеспечить зерна влагой, воздухом и теплом — до 22 градусов. Через 24-30 часов пшеница покажет беленькие проростки. После того, как они станут длиной 2-3 миллиметра, пшеницу нужно обязательно вновь промыть. Это и есть проросшая пшеница. Для удобного использования ее нужно измельчить на мясорубке или кофемолке. Вот такую проросшую пшеницу жуют — медленно и тщательно, например, 1 чайную ложку жевать одну минуту, сделав при этом 50-60 жевательных движений. Это главный процесс получения организмом природного эликсира, который образуется во рту.

Те, у кого пророщенная пшеница жуется с трудом, могут делать так: в толченую пшеницу добавить 1-1,5 стакана воды, размешать до однородной массы, потом отжать — будет пшеничное молоко, которое также полезно.

Способ 2. Вечером залить 2 ст. ложки пшеницы (порция на 1 человека) и оставить на ночь. Пшеницу берут твердых сортов. Утром вылить воду, прополоскать зерно, снова слить воду и поставить баночку под углом 45 градусов дном вверх, предварительно накрыв баночку марлей под резинку. Так как зерна размокли, они распределяются по стенкам баночки, а марля не дает им высыпаться. Через несколько часов зерна проклюнутся, их надо сполоснуть, и... все готово. Таким же образом можно проращивать не только зерна пшеницы, но и другие зерна.

- 1.Сбыт и продажи, маркетинг и сайт.
- 2.Упр. финансами
- 3.Бухгалтерия
- 4.Ист.инвестиций

- выживание в экстремальных, кризисных ситуациях, природных и техногенных катастрофах. Набор для выживания, экстремальное выживание, стратегия выживания.

Анатомия в картинках. Строение человека.