Инструкции по правильному питанию.
Полезности для Вашей фигуры. (Из йогических практик) Часть 2
Соки. Норма потребления 1-2 стакана свежевыжатого сока в день.
Красный сок (томаты, краснокочанная капуста, красный перец, редиска, черешня)
– ускоряет кровообращение
– даёт энергию
– даёт тепло.
Оранжевый сок (апельсины, морковь, абрикосы, тыква)
– создаёт хорошее настроение
– даёт чувство радости
– повышает жизненный тонус
– помогает успокоиться.
Жёлтый сок (лимоны, ананасы, грейпфруты, яблоки, персики)
– стимулирует двигательную активность
– помогает при запорах
– улучшает пищеварение
– уравновешивает нервную систему.
Зелёный сок (листовые овощи, брюссельская капуста, зелёные части пшеницы, авокадо)
– очищает кровь
– убивает бактерии
– успокаивает.
Синий сок (черника, слива, виноград, пастернак, сельдерей)
– снимает головные боли
– снимает напряжение при умственной работе
– тонизирует.
