Худеть нужно с удовольствием. Нижеприведенные рецепты не только позволят вам снизить вес и удержать результат, но и не ограничивать себя во вкусной пище. Ведь еда – одно из немногих доступных всем удовольствий. Главное, не забывайте, что среднесуточное количество калорий , в зависимости от ваших целей, должно быть на уровне 1000- 1300 килокалорий в сутки. А количество израсходованных калорий хотя бы ненамного больше.
